Новости

Турнирный сезон стартовал усиленными темпами, но мы не забываем о нашем деле и ищем способы встроить Открытые Бои в ставший насыщенным график фехтовальных мероприятий

Чуть больше недели назад, 27 марта, в Петербурге состоялось одно из тех мероприятий, которые ценятся HEMA-бойцами за атмосферу и самобытность — турнир «KatzenKampf». Бои прошли в двух номинациях: «Длинный меч basic» (по экспериментальным правилам) и «Дюссак общая» (бои с разводами). Наши фехтовальщики, выехав небольшим, но дружным составом, метко попали в списки призёров

Приглашаем бойцов и болельщиков на турнир по фехтовальному триатлону в мягком снаряжении (мужчины и женщины).

Аккурат в День святого Патрика спешим сообщить! FIGHT PUB «SEAN&MOLLY» открывает новый набор и новый тренировочный сезон на базе нашего зала!

Первый месяц весны балует нас солнцем и свежестью. Как славно, что в новом зале мы можем сполна оценить все эти прелести во время отдыха между спаррингами.

В минувшую субботу, 6 марта, состоялся уникальный в своем роде турнир «Красная Жара», где фехтовальщики соревновались в софт-номинации «триатлон». Каждый поединок включает три раунда: полуторный меч, меч-баклер, щит-меч. Всего было проведено около 70 боёв, а само событие совпало с днём замены стекол в помещении, что дало повод участникам для доброй иронии над названием турнира.

Череда выходных, посвященная празднованию Дня Защитника Отечества, как правило, используется спортсменами совсем не для отдыха, а напротив — проверки своих сил на максимальных оборотах. Несколько дней подряд делегаты от «Паладина» рубили, кололи, бороли и болели за своих. И теперь настал момент нам оглядеть свой багаж медалей сразу с нескольких мероприятий.

Даже в самый переменчивый зимний месяц вы можете быть уверены — в нашем зале всегда стабильный климат, пропитанный духом товарищеской конкуренции. Иными словами — жарко.

С началом нового года спортивная жизнь нашего движения была расцвечена чередой мероприятий. Итоги первого месяца 31 января были подведены на кубке ЦФО по Современному Мечевому Бою. Делегация «Паладина» отстояла честь зала и привезла заслуженные награды

Итак, если вы читаете эту запись, значит вполне оправились от новогодних празднований и готовы встретить 2021-ый во всеоружии. И мы с радостью предоставим вам такую возможность на очередных Московских Открытых Боях

Итак, дорогие читатели, допустим вы узнали, что в современном мире существует такое направление как исторический средневековый бой. Не реконструкция сражений, не постановка, а именно спорт. Притом невероятно зрелищный и стремительно завоевывающий популярность на всех континентах. Совершенно особый вид оружейных единоборств, испытание на прочность доспехов, организма, воли и нервов современных рыцарей. Средневековый спорт навсегда завладеет вашим сердцем, стоит только распробовать.

Какие бывают виды зрения? Как зрение влияет на поединок? Можно ли использовать особенности работы зрения и внимания чтобы победить противника? Ответы на эти вопросы читайте в нашей статье.

Питание после тренировки – животрепещущий вопрос, вызывающий много споров. Слышали про белково-углеводное окно? А его, похоже, все-таки нет! А может и есть, ученые пока не пришли к единому мнению. А что насчет того, что после тренировки можно есть вообще все, даже запретные шоколадки? Похоже, что и тут великие мира сего ошибались, а может и нет… Пока ученые бьются за твое право поглощать после тренировки джанк и не страдать от обвисших боков, читай информацию, которой точно можно верить. Все кратко и по делу.

В одной из предыдущих статей мы говорили об углеводном чередовании. Это один из самых эффективных и популярных методов для снижения жировой массы тела. Почему эта диета так популярна? Дело в том, что она действительно очень простая, главное — соблюдать цикличность и правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Давайте более подробно разберем основные правила белково-углеводного чередования, и тогда, уже завтра, вы сможете начать новую жизнь и избавиться от ненавистных килограммов.

Что такое белково-углеводное чередование? В последнее время в мире развелось уж больно много диет: в группе «40 кг» подписчицы неделями сидят на гречке или кефире, женщины за 50 предпочитают диету Дюкана, кто-то не ест после шести и еще целый океан всевозможных «похудашек». Одна из самых адекватных и популярных диет заключается в уменьшении суточной калорийности рациона.

Исторический Средневековый Бой (далее ИСБ) это полноконтактный вид смешанных единоборств, особенностью которого является использование в соревнованиях и тренировках комплектов защитного и наступательного снаряжения, характерных для эпохи развитого средневековья (XIV-XV вв).

Привет, дорогой друг. Мы уверенны, что ты не один из тех людей, которые, опаздывая на занятия, пренебрегают разминкой. Или не относишься к тому виду спортсменов, которые просто забивают на растяжку перед тренировкой, надеясь разогреться во время выполнения упражнений. Если же все вышесказанное про тебя – НЕ НАДО ТАК! Читай нашу статью и больше никогда не забывай о разминке и растяжке перед тренировкой.

Если ты следишь за калорийностью своего рациона — это хорошо, если при этом ты соблюдаешь баланс белков, жиров и углеводов — это просто замечательно, но если при всем при этом ты еще и следишь за поступлением в организм необходимых витаминов и минералов — ты космический профессионал и можешь не читать этот пост. Мы очень надеемся, что ты тот самый космический профессионал, но если у тебя есть хоть доля сомнения на этот счет — потрать немного времени на ознакомление со статьей, твой витаминизированный организм скажет тебе спасибо!

Стройные фитоняшки изучают упаковку шоколада в поисках информации о калорийности и, с грустными глазами, кладут его обратно на прилавок. Раскачанные мышечные атлеты изучают упаковку все того же шоколада и, со счастливой улыбкой на лице, кладут ее в свою продуктовую корзину. Почему?

У новичков, пришедших в спортивный зал, в голове всегда возникает куча вопросов. Вопросы о смысле жизни и своем предназначении тут и рядом не стояли, разобраться бы с техникой выполнения упражнений, да определиться с распорядком дня и правильным питанием. Сегодня мы поможем всем начинающим спортсменам разобраться с вопросом приема жидкости до, во время и после тренировки. Не знаешь можно ли пить во время спортивного комплекса? Ответ ниже.

Ну что, любимый полуночник, пришло время поговорить о твоей дисциплине. Вот ты все ходишь на тренировки, работаешь над построением своего тела, улучшением физических показателей, а что происходит за пределами зала? Мало того, что ты активно обогащаешь свой рацион быстрыми углеводами и насыщенными жирами, так еще и спать ложишься далеко заполночь.

Можно очень активно прогрессировать в своих тренировках, каждое занятие отмечая для себя новые сдвиги, но это не значит, что тренироваться нужно каждый день. Ведь именно за счет грамотного восстановления и отдыха прогресс вообще возможен. Тренировки олимпийских чемпионов — объемные, сложные, частые, но даже у них есть отдых, вписанный в тренировочную программу. Почему же так важно позволять себе немного потюленить и зачем вообще нам нужно восстановление?

Правильное питание для спортсмена – это один из важнейших критериев достижения отличной физической формы и феноменальных результатов. Когда вы приходите на тренировку по кросс-тренингу, вы можете ставить перед собой разные цели: похудеть, набрать мышечную массу, стать более выносливым, прокачать свою силу, поработать над волей, ну или просто приятно провести время в компании отличных ребят. И во всем этом исключение составляет разве что последний пункт – вам необходимо следить не только за тренировочным процессом, но и за качеством питания.

Какой системы питания следует придерживаться атлету, начинающему или продвинутому, чтобы сохранить и улучшить результаты тренировок? Модная палео или зональная диета постепенно уступила место просто здоровой еде и принципу «меньше вредного, больше полезного». Однако, в разные моменты нашей жизни, когда будничная суета застает врасплох, хочется перекусить или пообедать-поужинать, а до дома и холодильника, полного вкусной и полезной еды, полтора часа пробок, на каждом шагу нас подстерегают опасности.