Почему растяжка стала самостоятельной спортивной дисциплиной?

Во всем виновата Виктория Бекхэм. В марте 2016 года многодетная мать выложила в инстаграм фотографию, на которой продемонстрировала балетную растяжку. Не то чтобы раньше никто не демонстрировал. Но по силе воздействия на массы с ногой Виктории Бекхэм смогла сравниться разве что нога Игоря Акинфеева.

Шпагаты, мостики, лягушки, конечно, не случилось. Просто раньше растяжка была важным и логичным элементом любой тренировки. Опытные бегуны, грамотные приверженцы «железа» после каждого занятия обязательно тянулись – мышцы должны быть эластичными. Но отдельное время в расписании растяжке выделяли далеко не в каждом уважаемом фитнес-клубе. А ведь стретчинг – большой и важный раздел тренировочного процесса.Он улучшает координацию движений и ловкость. Помогает эффективнее использовать возможности своего тела и минимизировать риск травм и растяжений. В том числе в процессе фехтования.

ТРЕНЕР ПО НАПРАВЛЕНИЮ РАСТЯЖКА

Василиса Долгова

В настоящий момент учится в Школе современной Йоги. А также в Академии Каратэ Киокушин «Kazoku». В феврале 2020 участвовала в первых своих соревнованиях по каратэ и заняла 2 место.
Увлекается экстримальными видами спорта.
С 6 лет с перерывами занимается танцами по различным направлениям: классическая хореография (балет), классические бальные танцы, латина, фигурное катание (танцы на льду), стрипденс, джазмодерн, контемп и пр. Прошла недельный мастер-класс от Стейдж Интертеймент по направлению вокал и хореография. Есть опыт выступлений в составе балета современного танца.
Занимается растяжкой.
Проводит занятия для детей и взрослых по растяжке и силовой дисциплине, танцам и боди балету, хатха-йоге (для начинающих), стриппластике, танцевальному фитнесу.

Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от